青禾文化·男性健康养生全方位提升

我们全方位立体的提升男性x健康、x能力及身体各项能力，通过一系列专业、有效的锻炼方法来提高男性的性活力

课程目录

第一章 男性健康养生的理念

1.树立正确的性观念性意识

2. 早泄的原因 如何调理夫妻生活达半小时以上？

2.1早泄

3. 阳痿、勃起障碍等问题，如何找对正确的调理方法？

4. 前列腺炎如何正确的调理？

5. 遗精、滑精，如何正确的调理？

6. 睾丸潮湿怎么回事？如何调理？

7.男人必须重振雄风，必须掌握一套适合自己提升性能力的方法，远离男科问题！

8. 锁精体验，收缩PC肌的训练

第二章：男性健康养生的锻炼

第一节：练习男性养生方法的注意事项和条件

第二节：收缩PC肌锁精的练习

第六节：胎息法的练习

第七节：排便与回补法的练习

第三节：肾脏激活的练习

第四节：晃海补肾的练习

第五节：睾丸按摩练习

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第三章：男性健康养生全方位提升

第一节：改善阳痿食疗篇

第一节：改善遗精食疗篇

第一节：改善早泄食疗篇

第二节：爱商与性商的沟通互动方式

第三节：3.1练习成功的关键和核心练习方法的介绍

第三节：3.2 六大步骤练习

第三节：3.3睾丸呼吸和锁阳的练习

第三节：3.4脱敏练习

第三节：3.5生殖器官的锻炼

第三节：3.6夫妻实战技巧

第三节：3.7采阴补阳

第四节：男性的调情技巧

第五节：实战技巧